Coucou! Je viens faire un petit bilan je me suis pesée et mesurée ce matin.
Début: 87.6kg
Aujourd'hui: 84,4kg
soit 3,2 kg perdu
Et perdu 4cm au ventre, rien ailleurs.
Je suis très contente surtout que je me suis fait assez plaisir et nous avons même fait un bon resto asiat et repas chez la famille.
Aujourd'hui je me suis achetée un vélo elliptique je suis super contente depuis le temps que j'en voulais un!
C'est un domyos VE 170 je l'ai acheté 80€ d'occasion il est comme neuf la dame ne l'a utilisée que
3 fois.
Aujourd'hui j'en ai fait 1H à mon rythme, ça fait 4km2
Perdu 280 calories
Et j'adore ça fait vraiment du bien, avec de la musique dans les oreilles ça motive!
Prochain bilan dans 15 jours avec encore plus de résultats grâce à l'elliptique je l’espère.
Et vous vous en êtes où? Bizzz
lundi 30 mars 2015
mardi 17 mars 2015
Quelle méthode pour ma perte de poids?
Coucou les filles! Aujourd'hui je vous fait cet article pour vous expliquer la méthode que j'utilise pour perdre du poids. J'avais déjà utilisé cette même méthode l'été dernier pour un même objectif, soit 20kg en moins. En 1 mois j'avais perdu un peu plus de 5 kilos , et beaucoup de centimètres. Alors non ce n'est pas une méthode miracle pour perdre 1kg par jour, les miracles n'existent pas il faut de la volonté et de la patience!
Vous pourrez perdre à peu près 1 kilo par semaine en moyenne, cela dépends des corps on est tous différent, mais aussi du poids à perdre. Ce n'est pas vraiment un régime, plutôt un rééquilibrage alimentaire.
Alors cette méthode s'appelle "Le Secret du Poids".
Le plus géniale dans cette méthode, c'est qu'on peux manger tout ce qu'on veux!
Tout simplement , il y a une application sur téléphone et sur tablette.
Pour vous expliquer rapidement, une femme doit manger 1800 Calories par jour pour être sable, c'est-à-dire ne pas perdre de poids ni en prendre.
- Entre 1100 et 1600 Calories, on perd du poids.
- Entre 1600 et 1800 calories, c'est la stabilisation, pas de perte, ni de prise de poids.
- Au delà de 1800 calories, on prend du poids.
Attention, en dessous de 1100 calories, comme vous ne mangerez pas assez votre corps va stocker la moindre petite chose que vous mangerez, donc vous ne perdrez pas de poids et êtes même susceptible d'en prendre.
Le quota journalier peux changer selon si vous êtes un homme, une femme enceinte ou allaitante.
Voilà donc pour faire simple, vous téléchargez l'appli. Ensuite pour la première fois vous entrez vos informations, le nombre de kilos à perdre.
Et voilà la petite interface que vous aurez:
Donc les +33661 kCal, c'est votre dette calorique. Vous la verrez diminuer de jour en jour si vous mangez entre 1100 et 1600 calories. Pareil pour l'évolution totale du poids. Et le 0.20kg en dessous c'est ce que vous perdez aujourd'hui.
C'est pas très compliqué une fois qu'on a compris le fonctionnement.
Il suffit de rentrer ses aliments mangés dans la journée, tout est dans l'application. Personnellement je pèse mes aliments quand nécessaire, sinon je vois a vu d’œil, par rapport aux photos dans l'application.
Pour le sport c'est du bonus, on ne le rentre pas dans l'application. Par contre si vous êtes a 1600 calories mangés, et que vous avez perdu 150 calories en faisant une séance de sport, vous pouvez manger quelque chose à 150 calories si vous le désirez, et vous ne rentrez rien dans l'application.
Personnellement quand je fais du sport ce n'est pas pour autant que je m'autorise une fringale, car je me dit que ma perte sera ainsi plus rapide et plus visible.
Voilà donc quand je disait que l'on pouvait manger ce que l'on veux, c'est vrai. Il suffit de compter tout simplement.
Si vous vous faites un macdo à 1000 calories le midi, à vous d’équilibrer le soir avec une soupe ou une salade.
Très important aussi, il vaux mieux varier les jauges (genre: J1: 1150--- J2: 1430--- J3: 1200--- J4 1567, etc)
Et quand vous stagnez, n'hésitez pas à vous faire une bonne journée plaisir où vous ferez péter le compteur, même a 2000+, ça fera repartir la machine!
Petit conseil, ne vous fiez pas à votre balance. Prenez vos mensurations.
J'utilise en parallèle une appli géniale sur Android: Suivi de Poids
Je peux y rentrer toutes mes infos: Mon poids, ma taille, mon objectif, et toutes mes mensurations.
Je pourrais comme ça avoir une courbe de ma perte. C'est génial !
Bref voilà, sinon il y a le site officiel de la méthode ici: Le secret du poids
Vous pourrez y retrouver beaucoup plus d'informations si besoin.
De plus, l'application sera bientôt disponible sur ce même site, accessible donc via un PC.
Il y a aussi le groupe Facebook, que j'adore: Le Secret du Poids: LE GROUPE
Je l'adore car il est très motivant, on peux se donner des conseils, poser des questions, voir les résultats très motivant en photos que les filles postent. De plus vous pouvez parler à des Coachs officiels, qui répondront à toutes vos questions.
Et tout cela et entièrement GRATUIT!
Depuis 8 jours que j'ai recommencé, j'ai perdu 2 kilos.
Je ne me suis pas encore mise au sport, si ce n'est qu'une séance de 20min de stepper.
Ma belle sœur qui a commencé et continué la méthode puis l'été dernier a perdu plus de 20 kilos, il ne lui reste que quelques petits kilos à perdre et elle entrera en stabilisation.
Et ça lui a changé la vie.
Alors franchement n'hésitez pas à tester cette méthode si vous voulez commencer un "régime", ne gâchez pas d'argent inutilement dans des régimes commerciaux en tout genre (Dukan, Weight Watchers, Thonon, etc...) car celle ci fonctionne réellement, et sans dépenser un centime. Il suffit juste d'avoir un peu de volonté.
Voilà je pense avoir fait le tour, en tout cas si vous avez des questions n'hésitez pas.
Je vous ferait un article check-up de ma perte de poids 1 fois par mois je pense.
J'espère que cet article vous a plu, et motivée surtout :D
A bientôt, bisss
Vous pourrez perdre à peu près 1 kilo par semaine en moyenne, cela dépends des corps on est tous différent, mais aussi du poids à perdre. Ce n'est pas vraiment un régime, plutôt un rééquilibrage alimentaire.
Alors cette méthode s'appelle "Le Secret du Poids".
Tout simplement , il y a une application sur téléphone et sur tablette.
Pour vous expliquer rapidement, une femme doit manger 1800 Calories par jour pour être sable, c'est-à-dire ne pas perdre de poids ni en prendre.
- Entre 1100 et 1600 Calories, on perd du poids.
- Entre 1600 et 1800 calories, c'est la stabilisation, pas de perte, ni de prise de poids.
- Au delà de 1800 calories, on prend du poids.
Attention, en dessous de 1100 calories, comme vous ne mangerez pas assez votre corps va stocker la moindre petite chose que vous mangerez, donc vous ne perdrez pas de poids et êtes même susceptible d'en prendre.
Le quota journalier peux changer selon si vous êtes un homme, une femme enceinte ou allaitante.
Voilà donc pour faire simple, vous téléchargez l'appli. Ensuite pour la première fois vous entrez vos informations, le nombre de kilos à perdre.
Et voilà la petite interface que vous aurez:
Il suffit de rentrer ses aliments mangés dans la journée, tout est dans l'application. Personnellement je pèse mes aliments quand nécessaire, sinon je vois a vu d’œil, par rapport aux photos dans l'application.
Pour le sport c'est du bonus, on ne le rentre pas dans l'application. Par contre si vous êtes a 1600 calories mangés, et que vous avez perdu 150 calories en faisant une séance de sport, vous pouvez manger quelque chose à 150 calories si vous le désirez, et vous ne rentrez rien dans l'application.
Personnellement quand je fais du sport ce n'est pas pour autant que je m'autorise une fringale, car je me dit que ma perte sera ainsi plus rapide et plus visible.
Voilà donc quand je disait que l'on pouvait manger ce que l'on veux, c'est vrai. Il suffit de compter tout simplement.
Si vous vous faites un macdo à 1000 calories le midi, à vous d’équilibrer le soir avec une soupe ou une salade.
Très important aussi, il vaux mieux varier les jauges (genre: J1: 1150--- J2: 1430--- J3: 1200--- J4 1567, etc)
Et quand vous stagnez, n'hésitez pas à vous faire une bonne journée plaisir où vous ferez péter le compteur, même a 2000+, ça fera repartir la machine!
Petit conseil, ne vous fiez pas à votre balance. Prenez vos mensurations.
J'utilise en parallèle une appli géniale sur Android: Suivi de Poids
Je peux y rentrer toutes mes infos: Mon poids, ma taille, mon objectif, et toutes mes mensurations.
Je pourrais comme ça avoir une courbe de ma perte. C'est génial !
Bref voilà, sinon il y a le site officiel de la méthode ici: Le secret du poids
Vous pourrez y retrouver beaucoup plus d'informations si besoin.
De plus, l'application sera bientôt disponible sur ce même site, accessible donc via un PC.
Il y a aussi le groupe Facebook, que j'adore: Le Secret du Poids: LE GROUPE
Je l'adore car il est très motivant, on peux se donner des conseils, poser des questions, voir les résultats très motivant en photos que les filles postent. De plus vous pouvez parler à des Coachs officiels, qui répondront à toutes vos questions.
Et tout cela et entièrement GRATUIT!
Depuis 8 jours que j'ai recommencé, j'ai perdu 2 kilos.
Je ne me suis pas encore mise au sport, si ce n'est qu'une séance de 20min de stepper.
Ma belle sœur qui a commencé et continué la méthode puis l'été dernier a perdu plus de 20 kilos, il ne lui reste que quelques petits kilos à perdre et elle entrera en stabilisation.
Et ça lui a changé la vie.
Alors franchement n'hésitez pas à tester cette méthode si vous voulez commencer un "régime", ne gâchez pas d'argent inutilement dans des régimes commerciaux en tout genre (Dukan, Weight Watchers, Thonon, etc...) car celle ci fonctionne réellement, et sans dépenser un centime. Il suffit juste d'avoir un peu de volonté.
Voilà je pense avoir fait le tour, en tout cas si vous avez des questions n'hésitez pas.
Je vous ferait un article check-up de ma perte de poids 1 fois par mois je pense.
J'espère que cet article vous a plu, et motivée surtout :D
A bientôt, bisss
lundi 16 mars 2015
Test Shampoing silver Schwarzkopf Color Freeze
Coucou les filles aujourd'hui je voulais vous partager mon expérience avec le shampoing silver de chez Schwarzkopf. Je trouvais vraiment mes cheveux jaunis en ce moment, et en plus le problème c'est que la dernière fois j'ai voulu faire quelques fines mèche couleur caramel pour contraster, hors je me suis retrouvée avec des gros placards de 3cm couleur chocolat noir. J'ai couru chez un autre coiffeur la semaine d'après qui ma rattrapé le coup comme il pouvait mais du coup plus de beau blond uniforme, j'ai encore des mèches plus foncées malgré que j'ai refait un balayage entre temps.
Bref voilà pour l'anecdote, passons au test. Comme je disait je trouvais mes cheveux jaunis depuis un petit moment, j'ai couru chez mon coiffeur pour lui demander un "shampoing bleu". Il m'a proposé celui ci:
Alors je l'ai payé 13€ pour 250ml. J'aime beaucoup le packaging, j'adore le rose en plus c'est sûrement pour ça. Voilà le produit :
Bref voilà pour l'anecdote, passons au test. Comme je disait je trouvais mes cheveux jaunis depuis un petit moment, j'ai couru chez mon coiffeur pour lui demander un "shampoing bleu". Il m'a proposé celui ci:
Il sent très bon, bon c'est pas mon odeur préférée mais ça va j'aime bien, ça sent le coiffeur!
Il mousse super bien, pas besoin d'en mettre une tonne. Sur la bouteille c'est écrit qu'il faut rincer immédiatement, mais comme j'aime bien prendre des risques j'ai attendu 2 minutes :D
Je le trouve très facile à rincer, pour autant le premier shampoing bleu que j'ai eu (dont je ne sait plus la marque) était très difficile à rincer, tachait énormément la baignoire, en plus de cela la bouteille fuyait je devais la laisser dans un sac congélation, il y en avait partout c'était une horreur.
Bref voilà, après rinçage je fais un masque bien sur, re-rinçage et impatiente de voir le résultat.
Et je remarque déjà une différence sur cheveux mouillés.
Alors en grande impatiente je décide de passer au sèche-cheveux . J'applique mon thermo protecteur et c'est partie pour 10-15min de brushing. Et résultat: Waouhh au premier shampoing je remarque déjà une différence énorme, j'ai l'impression d'avoir un beau blond déjà un peu plus uniforme. Super!
Impatience de voir le résultats de shampoings en shampoings.
Bon en bonne blonde j'ai pas pensé à faire la photo avant, mais je vous donne quand même celle après:
Voilà donc ce shampoing violet je l'adopte, et j'en ferais un à chaque fois que je lave mes cheveux.
Par contre petite parenthèse qui n'a rien à voir avec le shampoing, depuis 1 semaine j'ai l'impression d'avoir les cheveux hyper secs, rêches, pourtant je n'ai rien changé à d'habitude. Savez-vous de quoi ça peux venir? Un lisseur en fin de vie peut-il en être la cause? Connaissez vous un produit "miracle" qui pourrait m'aider? Dites le moi dans les commentaires, mercii
Et dites moi ce que vous pensez de mes cheveux, parlez moi des votre et votre expérience avec les shampoing silver.
A très vite pour un nouvel article, bisousss
Qui suis-je? Ma présentation
Coucou les filles et bienvenue sur mon blog.
Ça y est après réflexion aujourd'hui je me lance, j'avais très très envie d'avoir mon blog à moi, de partager mes expériences avec vous.
Alors je m'appelle Ludivine, je vais avoir 22ans. Je suis très timide à la base et c'est ce qui me pousse encore plus à faire le blog. Je suis en couple depuis 7ans, et très heureuse. Je vis toujours chez mes parents dans le nord, et mon z'homme vis avec nous. On aimerais bien avoir notre petit chez nous mais pas les moyens financiers pour l'instant et on veux pas vivre dans la galère alors on patiente un peu.
Aussi j'adore les mangas animés, et tout ce qui se rapproche de la culture Japonaise. D'ailleurs notre rêve à z'homme et moi c'est d'aller au Japon au moins une fois dans notre vie. Mais bon c'est vraiment pas donné.
Fan de Jeux Vidéos aussi, cela fait 7ans également que je joue. Je crois bien avoir testé tout les MMO qui existent, oui tous! xD
J'ai par ailleurs été pour la première fois à la Paris Games Week l'année dernière, franchement génial jen avait plein les yeux, mais par contre cette année on y retournera seulement si on arrive gagner des places vip, parce que sinon impossible de faire quoi de ce soit il y a trop de monde. On a seulement pu tester les jeux made in france dans lesquels ont s'était super bien amusés et où l'on a découvert quelques jeux prometteurs, nottament Games of Glory (J'ai encore des cartes pour une clé d'accès bêta, si jamais c'est toujours d'actualité et que ça intéresse ? )
Bref voilà on s'éloigne du sujet...
Alors comme vous l'aurez compris je suis passionnée par la beauté, le nail-art. Et je suis actuellement en plein "Régime", ou plutôt rééquilibrage alimentaire, dans l'optique de perdre les 20 foutus kilos que j'ai pris petit à petit au fil des années, sans m'en apercevoir. Aujourd'hui je me sens vraiment mal dans mon corps alors j'essaie du mieux que je peux à me reprendre en main. Je ferais sûrement un article pour expliquer la méthode que j'utilise, je la trouve géniale.
Aussi j'adore les mangas animés, et tout ce qui se rapproche de la culture Japonaise. D'ailleurs notre rêve à z'homme et moi c'est d'aller au Japon au moins une fois dans notre vie. Mais bon c'est vraiment pas donné.
Fan de Jeux Vidéos aussi, cela fait 7ans également que je joue. Je crois bien avoir testé tout les MMO qui existent, oui tous! xD
J'ai par ailleurs été pour la première fois à la Paris Games Week l'année dernière, franchement génial jen avait plein les yeux, mais par contre cette année on y retournera seulement si on arrive gagner des places vip, parce que sinon impossible de faire quoi de ce soit il y a trop de monde. On a seulement pu tester les jeux made in france dans lesquels ont s'était super bien amusés et où l'on a découvert quelques jeux prometteurs, nottament Games of Glory (J'ai encore des cartes pour une clé d'accès bêta, si jamais c'est toujours d'actualité et que ça intéresse ? )
Bref voilà on s'éloigne du sujet...
Alors comme vous l'aurez compris je suis passionnée par la beauté, le nail-art. Et je suis actuellement en plein "Régime", ou plutôt rééquilibrage alimentaire, dans l'optique de perdre les 20 foutus kilos que j'ai pris petit à petit au fil des années, sans m'en apercevoir. Aujourd'hui je me sens vraiment mal dans mon corps alors j'essaie du mieux que je peux à me reprendre en main. Je ferais sûrement un article pour expliquer la méthode que j'utilise, je la trouve géniale.
Je vais tenter de partager un maximum avec vous, tout les tests beauté que je peux faire, tout mes nail-art, et bien sur le suivi sur ma perte de poids.
Au faite, pourquoi "La Belle-Laide"???:
Tout simplement: Je ne me trouve pas belle, et je ne me trouve pas laide. Alors en tentant de trouver un nom pour mon blog c'est le seul qui me soit venu à l'esprit.
Voilà une brève présentation, je pense que vous en apprendrez plus sur moi au fil des mois, et des articles, si vous me suivez. Mais si vous avez des questions n'hésitez pas, c'est avec plaisir que j'y répondrais, puisque c'est d'ailleurs le but premier de ce blog, de pouvoir partager avec vous.
- Je vous dit à très vite et vous fais des gros bisoussss <3
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